划表模板。

&esp;&esp;接着开始查找优质的减肥经验贴，整理出适合自己的内容。

&esp;&esp;时间滴滴答答，表格上的内容越来越丰富细致。

&esp;&esp;包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。

&esp;&esp;在查找减肥资料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。

&esp;&esp;是最近网上爆火的“听劝体”。

&esp;&esp;标题中通常含有「听劝」、「改造」之类的关键词。

&esp;&esp;内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下，通过自己强大的执行力改造逆袭的过程。

&esp;&esp;极强的参与感，让网友们仿佛在玩一场有趣的养成系游戏，热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各个角度提出专业有效的建议。

&esp;&esp;有减肥、有穿搭、有护肤、有发型、有妆造、有姿态……

&esp;&esp;可以说是全方位帮助博主提升外貌魅力。

&esp;&esp;不少素人不仅逆袭成功，还成了小有名气的网红。

&esp;&esp;唐宋越看越心动。

&esp;&esp;以他目前的情况，想要提升魅力，最简单、最快速的就是从外貌下手。

&esp;&esp;而且按照游戏中的设定，知名度和影响力也是魅力值的重要组成部分。

&esp;&esp;这种模式刚好和他完全适配，能节省他前期大量的发育时间。

&esp;&esp;想到这里，唐宋终于下定决心。

&esp;&esp;认认真真洗了个澡，换上一身日常出街服，拢了拢头发，调整好拍摄角度。

&esp;&esp;“咔嚓——”

&esp;&esp;一张无美颜直出照片出现在相册里。

&esp;&esp;唐宋扫了一眼，瞬间羞耻心爆发，直接把照片删了。
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