他猜测，这一次和鸥台的练习赛就是另一种意义上的排位选拔，从二队中选出一部分选手进入一队。

所以狐森司格外期待这一次的练习赛，既是为了进入一队的机会，也有旧友再次重逢的惊喜。

他每天掰着手指等待鸥台的到来，同时不断完善自己的训练计划，充实自己空白的碎片时间。

“你这是……负重训练？”

午休时，在食堂聚集的排球部成员坐满了几个相邻的餐桌。尾白阿兰指着狐森司手腕上的负重手环，一脸惊讶：

“太拼了吧！”

在国中的时候，狐森还只是老老实实的按照教练要求进行训练，每一次都不多不少刚好完成。

怎么上了高中后，狐森像是突然打通了任督二脉一样上进努力，把卷王的风吹到体育馆的每一个角落，快把他们都吹死了！

……尾白阿兰开始思考自己是不是也需要这样一对负重手环。

大家一起卷起来！

狐森司晃了晃手环：“这个还很轻，我打算一点一点增加配重。”

他在力量上是弱项，又不像角名那样擅长利用躯干的助力强化扣球，所以只能从努力上找补一些。

负重是个比较考验耐心的训练方式，通过增加行动阻力提升肌肉激活状态，对肌肉有一定的强化作用。

这个过程很缓慢且一时半会儿看不到成效，只能用来辅助训练。

狐森司倒是想琢磨出个一步到位的训练方式，但这种训练大多都会给身体埋下暗伤，他性格再急也不能用这种方式强行升级。

宫侑看向狐森，用星星眼发出了“想要”的声音。

狐森司接收到阿侑的星星眼，提醒道：

“这个虽然有一定的训练效果，但潜在风险也很多。过度使用容易造成关节和肌肉的损伤，而且佩戴后要注意姿势代偿，只有标准动作才能避免损伤，还有血液循环的问题……”

宫侑被他念得头大：“等等等等……只是负重而已，太严谨了吧！”

不就是佩戴负重让身体适应更大的压力，从而提高身体强度吗？怎么在狐森的口中变得这么 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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