&esp;&esp;但不是他自虐找虐，只是看到大家都在?努力，在?进步，而他原地?踏步的?感觉并不好受。

&esp;&esp;这种想法只维持了?一分钟，等他看清亚幸让他做什么的?时候，整个人?都裂开了?。

&esp;&esp;“亚幸，你让我每天都做这个？”江小?宝震惊地?抖动手里?的?菜单，纸张发出“啪啪”的?脆响。

&esp;&esp;亚幸点点头：“我知道?不容易，但这个世界除了?你，我想不到还有谁能做到这么伟大的?事情，整个宗门的?成长?和未来都托付给你了?，他们能不能最大限度地?提升实?力就看你了?！”

&esp;&esp;想要拒绝的?话还没说出口就被堵了?回?来，江小?宝一张脸憋的?通红，他想说自己根本做不到，但亚幸都这么说了?……

&esp;&esp;“他让你做什么？”谯一好奇地探头去看菜单，只不过她根本没看懂，只知道?有一堆的?材料。

&esp;&esp;江小?宝：“………”

&esp;&esp;“这些材料，光是处理都能要人?命。”他只觉得眼前一黑又一黑。

&esp;&esp;外行?看热闹，内行?看门道?，倒是喻丙看出点东西来：“这些食材想要发挥效用需要火候控制得非常好，哪怕只是一度的?温差都会导致食材完全失去营养价值。”

&esp;&esp;炼器的?时候，偶尔也会用到这些材料，所以喻丙还算是能认出来几样。

&esp;&esp;“比如这道凤凰游，里?面的?主菜凤冠草，需要三百度的?火温，凤凰苗则需要九百度，降温不能超过五十度，不然也会失去营养价值，两种食材想要搭配出一加一大于二的?效果?就必须同时出锅，搅拌在?一起。”

&esp;&esp;“我没理解错的?话，需要江小宝同时控火下锅翻炒，然后一起起锅，拌匀后收入保温箱。”

&esp;&esp;这不仅仅是考验控火能力了?，同时也需要江小?宝一心二用，甚至是一心多用，越是集训后期的?菜谱越复杂，甚至达到了?十几种主材料。

&esp;&esp;“是的?。”江小?宝一脸绝望，甚至有些材料的?处理方式还不同，

&esp;&esp;比如凉拌牙牙草，里?面的?香料需要以上千度高温爆炒，牙牙草则需要用铁猪鬃刷子刷成丝，牙 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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