的，要清淡为主吧。”

大家有一搭没一搭地讨论着，凪诚士郎把光溜土豆扔进盆里，瞥向了乌野经理手中的肉类，忽然开口，“不够吧？”

“……什么？”

“蛋白质。”

上周的集训，凪诚士郎也在旁边看完了全程，每日十场比赛的强度，肌糖原的消耗很大，只吃咖喱里的零星鸡肉块，营养肯定是不充分的。

配餐是很麻烦的事情，职业运动员都会聘请专门的营养师来制定菜谱。在满城待过、吃了那么长时间的克里斯餐，凪诚士郎一眼就瞧出了这份大锅咖喱的营养不均衡，他自然是不想动脑的……

但这份餐要进阿久的肚子。

要是阿久吃不好导致能量不够、影响到身体……

凪诚士郎借贷了未来的社交之力，“高强度运动后的恢复，应该以蛋白质和碳水为主，蔬菜只是辅助，不需要那么多。”

清水洁子练过田径，对这段话很是熟悉，“诚士郎君觉得该怎么调整呢？”

“鸡肉加倍，每人再加三四个鸡蛋吧。”

雀田加央里迟疑道：“每顿都要这样吗？”

“怎么了吗？”凪诚士郎不解。

白福雪绘双手指向地上的那堆食材，“我们的经费是有限的，最重要的是让大家填饱肚子，每个人准备那么多的肉……不太可能啦。”

“……”这确实涉及到凪诚士郎的知识盲区了。

小时候，凪圣久郎一直盯着兄弟吃饭，所以就算凪诚士郎正餐吃的不多，连零食都不怎么吃，在各种钙片、维生素、微量元素补剂的投喂下，十几年的体检，凪诚士郎没有任何的营养不良和身体问题——最多因为低头打游戏脖颈肌肉有点僵硬。

立海的假期合宿，因为集训部团过多，食堂干脆继续开放，海外的一些联合集训，在kg学长的安排下，也没有过营养不够的问题，国家队就更是如此了。

凪诚士郎还是第一次直面这样的现实，他没有说出“寒酸”、“学校真不负责”的评价和指责，毕竟事情已经发生，如何解决才是最重要的。

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