儿童节假期。

是的，星汉很爱找各式各样的理由放假。

“华海，淘汰制度有点吓人，据说对练习生的管理不算特别严格，但是一旦失误，或者出现问题，早些时候劝退率很高，所以练习生的流动性是最大的。”

“还有智源”范光星顿了顿，“智源我不太好说，评价好像有点两极分化。”

火鹤还没来得及问“什么叫两极分化”，另外一头石破天惊一声吼：

“你们两个说什么呢，上着课呢！”

火鹤赶紧闭上了嘴，和范光星分开。

他凑过去看了看钱鋆的训练计划，在力量、平衡、协调性、控制力等方面，有相当详细的要求，按照每堂课的练习内容和时间细致地列了出来。

“范光星。”

范光星应了一声。

“你肌肉练得不错。”

火鹤悄悄看了一眼，郝哥也忍不住上手了。

于是他也把手伸过去跟着戳了几下。

很多健身的人喜欢在身上弄些“装饰性”的肌肉，看着好像很有雄性荷尔蒙的模样，但只练上半身不练腿，这样的情况同样出现在很多男性偶像身上，毕竟很多追星女孩的审美，喜欢男生修长的腿带清瘦上半身的薄肌，过度健身更容易“吸引男性”。

但是范光星这种小小年纪出于爱好的健身，看起来已经有了练腿的意识。

“你适当减少一点健身强度。”郝哥说，“你还差几个月才十四岁吧？健身过度影响身高发育，还有可能出现身体损伤。你也不想别人都长到一米八的时候，你还在一米七左右苦苦挣扎。”

而且还可能导致荷尔蒙失调，激素失衡。

他说一句，范光星就应一句，态度非常温顺，但是听没听进去就不好说了。

“之前我没带过你，你没做过柔韧性训练？”

“做了，腿部、肩部的拉伸都有，老师还安排我们做过瑜伽的练习，比如说猫牛式、下犬式。”

“你做得怎么样？”

范光星：“我都做不了。”[§ 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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