&esp;&esp;一圈下来，沈随安气息微乱。

&esp;&esp;两圈下来，沈随安头带薄汗。

&esp;&esp;三圈下来，沈随安略感腿酸。

&esp;&esp;

&esp;&esp;不知道多少圈下来后，沈随安只觉得手脚发软，眼冒金星。

&esp;&esp;转头看向身后依旧面不改色甚至略感无聊的方默，他简直要一口老血喷出去。

&esp;&esp;这是方默那看起来很是单薄的身体能做到的运动强度吗？

&esp;&esp;还是说蛇尾跑起来就是比人腿要更省力气？和方默比起来，好像他才更需要锻炼。

&esp;&esp;沈随安内心抹了一把辛酸泪，晨练大计就这么被扼杀在了萌芽期。

&esp;&esp;那剩下的便是食补，作为经典的吃货，沈随安知道方默身世之前也没有苦了他。

&esp;&esp;每天变着花样做好吃的，如今带上了老父亲的滤镜，更是不遗余力地在厨房发光发热。

&esp;&esp;只是最近肉类吃多了，连小白都要对大鱼大肉提不起兴趣，沈随安觉得是时候吃点清淡的了。

&esp;&esp;回到医院，沈随安一把薅起还在睡觉的小白。

&esp;&esp;“这都几点了，怎么还在睡？”

&esp;&esp;“我都和小默跑步回来了，你还在睡觉，这个年纪你怎么睡得着的！”

&esp;&esp;面对沈随安的无理取闹，白辰风非常无语。

&esp;&esp;神神叨叨的，等我拿到秘法大功告成，一定要给让你好看。

&esp;&esp;随即他打了个哈欠，慢悠悠地往厨房走去。

&esp;&esp;刚才那家伙说今天吃清淡点的？这倒是让他来了点兴趣，这些日子吃荤腥实在是够了。

&esp;&esp;厨房中，沈随安决定来做一份简单又好吃的阳春面。

&esp;&esp;他先调好底汤，一勺猪油再加上少许生抽香油和盐，加入开水搅拌均匀这就齐活了。

&esp;&esp;沈随安又取出面条，和几片生菜一起放入滚烫的开水中，只需几分钟便熟了。

&esp;&esp;面条和生菜倒入调好的底汤中，又撒上一小撮葱花，三份热腾腾的阳春面就好了。

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