安的数倍甚至十倍。”萧云龙说着。

&esp;&esp;“接下来，我们开始这项痛并快乐的训练吧。”萧云龙说着。

&esp;&esp;他指挥着龙炎战士将一个个五十斤重的负重袋拿过来，他接着说道：“全体都有，跟我一起扎起马步。双腿弯曲向前，腰身挺直，重心传达脚底，双臂伸直，保持这个动作不变。”

&esp;&esp;场中的龙炎战士一一照做。

&esp;&esp;末了，萧云龙走过去，将地面上的负重袋拿起来，放在这些龙炎战士的双肩上。

&esp;&esp;除了叶曼语之外，每个男性的龙炎战士双肩都背负着一个负重袋，总共加起来的重量就是一百斤了。考虑到叶曼语是个女人，萧云龙对她的负重重量减半，只有一个负重袋，也就是五十斤重。

&esp;&esp;“保持这个姿势，你们要能坚持半个小时以上。算是初步合格。”萧云龙开口。

&esp;&esp;起初段东流、落星辰他们并不以为然，现在他们练习体能都是负重一百斤长跑五千米了。现在也是负重一百斤来扎马步，他们觉得能够坚持下去。

&esp;&esp;萧云龙点起根烟，看着眼前的龙炎战士，他慢悠悠的抽着。

&esp;&esp;时间一分一秒的流逝，一分钟、两分钟……五分钟过后，一颗颗汗水顺着这些龙炎战士的额头上滴落而下，他们突然间感觉到双腿一阵的发麻酥软，小腿跟大腿部位开始巨疼无比，他们都要无法继续保持着这个马步姿势了。

&esp;&esp;原本他们扎的马步很稳，但现在他们中已经有人的身体开始有些颤动，双腿也在颤抖着。

&esp;&esp;平时在他们眼中随手都可以拎起来的一百斤重的负重袋，此刻就犹如一座巨山般的压在他们的肩膀上，所带来的那种沉重感让他们都有种不堪重负之感。

&esp;&esp;至此，他们这才意识到，这负重扎马步真的是很难，比起负重长跑都要艰难无数倍。

&esp;&esp;平时一个寻常人即便是没有负重扎马步，能够坚持五分钟都算不错。而他们却是负重了一百斤，不少人连一百斤都扛不起，而他们能够负重一百斤扎马步坚持五分钟以上，这已经足够让人敬佩。

&esp;&esp;可在萧云龙的眼中，这还远远不够。

&esp;&esp;七分钟过后——噗通！

&esp;&esp;有人坚持不住了，双腿颤抖，浑身疲软无力，直接倒在了地上，大口大口的喘息着。

&esp;&esp;有了第一个就会有第二个、第三个……接下来 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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