&esp;&esp;杨迷从小演戏，跟很多知名演员合作过，累积了相当的经验，对于表演有一定的认识。她进北电，进张然班不是多希望跟张然学表演，而是希望和张然拉近关系，争取出演张然的电影。现在她意识到了张然的厉害，刚才的表演虽然是蜻蜓点水式的，但她能够看出张然在表演的时候确实通过对肌肉的控制改变了人物的状态，整个表演看起来就跟真的一样！

&esp;&esp;太厉害了！

&esp;&esp;杨迷听李邵红说过，真正厉害的演员能够控制身上每一块肌肉，可以随心所欲的做出他需要的表情和动作，能够控制声带发出需要的音色。可以精确的调动那些表现悲伤面部肌肉，同时让表现喜悦、吃惊的肌肉放松；可以准确的控制声带肌肉发出恐惧的颤音，而不需要捂脸这些浮夸的动作。

&esp;&esp;以前她以为这是夸张的说法，现在她才发现，原来真的有人可以做到。

&esp;&esp;杨迷眼睛闪闪发亮，里面充满着敬佩，又带着两分喜悦，小然然，本姑娘决定跟着你认认真真的学表演！

&esp;&esp;“我相信大家应该看出什么是对肌肉的控制了。那控制力怎么来？就是不断的训练训练再训练！好了，下面我们来练习头式倒立！谁先来？”张然看了一下，男生常继荣、黄軒举手了，女生还是畏惧，就道，“常继荣，你先来！郭珍、阎硕你们两个带女生练习”

&esp;&esp;等常继荣走过来，张然给他详细的讲解了一下技术要领，然后让他开始进行练习。

&esp;&esp;常继荣曲膝跪坐着，双膝并拢。双手指交叉紧扣，形成一个三角形，牢牢固定在地上。随即他将头置在三角形内，头顶着地，慢慢蹬直膝盖，并提高臀部。

&esp;&esp;头式倒立确实有一定的危险性，张然在常继荣旁边小心的守护着，同时对他进行指导：“收紧腹部，把屁股向后推！吸气！慢慢蹬直双脚，把脚往上抬。很好！继续收紧腹部，双脚并拢向上伸，继续，继续！把腿伸直！”

&esp;&esp;常继荣成功实现了头式倒立，整个身体成为一条垂直线，就像一柄利剑直指天穹。

&esp;&esp;班上的学生“哇”的叫唤起来：“真的立起来了，好厉害啊！”

&esp;&esp;等常继荣差不多立了将近一分钟，张然指导常继荣慢慢将腿收回：“现在开始收腿，吸气！慢慢的，慢慢的，不要急！很好很好！完成了！”

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