&esp;&esp;“你们先站成一排，每个人隔开适当的距离，等会儿跟着我先做几组准备动作吧。”渚涉及到正事的时候，表情就严肃多了。

&esp;&esp;他先让王子们分散站开，调出合适的间距。

&esp;&esp;果然是西方人的体格，看上去真的是手长脚长。

&esp;&esp;渚在调间距的时候，心里也不免为自己破灭的长高梦想而哀叹。

&esp;&esp;尤其是想到当初差不多高的业君，现在竟然都是一米八的个子，更是为自己的身高而遗憾。

&esp;&esp;不过他也没有多想，很快就为王子们做出示范动作。

&esp;&esp;热身运动就是为了把身体活动开，顺便让韧带等结构都先准备好。

&esp;&esp;毕竟突然的剧烈运动，很容易让韧带受损、肌肉拉伤等等。以现在的医疗水平，这样的伤也不太容易根治。

&esp;&esp;四位王子都跟着做了起来。

&esp;&esp;渚的热身动作都是乌间老师所教，也都是军队里非常实用简洁的动作。

&esp;&esp;也就不会有太过意义不明，让王子们觉得不舒服的搞笑动作出现。

&esp;&esp;一套动作认真地做下来，五个人的身上都出了一层薄汗。

&esp;&esp;渚又教了一套拉伸和原地放松的小动作，待王子们都适应了，这才让四位王子去拿弓箭。

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