以锤炼，并缓步提升的实感。

最后一个动作纠正完，俞晶晶允了他休息。

看白锦溪坐在地上，垂头摊手的模样，她笑着蹲下，“累了？”

“手都抬不起来，你说呢？”白锦溪甩了甩头上汗水，叹气道。

“洗澡吧。”

俞晶晶知道他不喜欢身上脏臭，举了白锦溪胳膊搭在身上，身子一撑将他扶起。

白锦溪身体酸痛，强撑着站起，不敢将重量分到俞晶晶身上，怕压到她。

“没事。我背都背得动，何况扶着。”

“我能走。”

走是能走，就是走得慢，两人拖着脚步上楼，花了近二十分钟才摸到浴室。

俞晶晶先调了水放浴缸放，任莲蓬头开着，又回来扶坐在门口的白锦溪进去。

“你不出去吗？”

“你腿都抬不起来，怎么站？不是说手上也没力气吗？我帮你冲水。”

白锦溪一次用了三支营养剂，引发力量冲击，让俞晶晶很是忧心。

练拳时严苛指导，力道一分都不能弱，就是想尽快消耗营养剂，缓解身体内的胀痛感。

这种练习在教习堂俞晶晶经常做，早跟外在进化学员练得熟了，当时她就是这样被操练的。

流程没错，可白锦溪虽拥有约等于二级外在进化的力量，体质却远远不及。

二级外在进化学员，不知做过多少身体锤炼，强度再高的练习也承受得住，俞晶晶能抗得下来，也是因为跟豪叔经常对练，有底子在。

同样的手段，用到白锦溪身上，就超量了。

在白锦溪体质未提到同级的情况下，再不能这样超量练习。

俞晶晶在心中警告自己，也有些心疼他。

明明已经到了极限，却一句苦都不喊，一路扶着他上楼，才知道他疲累至此。

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