无氧力量爆发类训练，你没充分的蛋白质补充，只会越练肌肉越小。如今官府还是太穷，肉食的大规模供应链起不来，不能搞这些事倍功半的花活。

何况码头工人们平时扛大包扛了这么多年，力气练得已经够了，进入军队后补别的短板更重要。所以沈树人才不会跟很多穿越小说那样，上来就逼着士兵每天狂做俯卧撑之类。

即使是有氧运动锻炼，沈树人也很注意分寸。他知道所谓的“燃脂心率”、“持续运动多久以上才能充分燃脂”。

但明末的百姓已经瘦成这样了，现在根本没人需要减肥，燃脂效率高的事儿也不能随便干。所以运动节奏安排，也要按“最利于提升心肺功能潜力，但却不容易燃脂”的方式安排。

说白了，沈树人就是要锻炼士兵的心脏耐力、锻炼肺活量，但尽量减少燃脂。对提升肺活量没帮助的纯燃脂，那就彻底去掉。

沈福得了指令，就先让士兵们回去练肺活量、练队列纪律，暂时以最小的消耗维持训练。

……

沈福去安排统一的军纪训练后，沈树人又拿过记载这些士兵的能力构成的统计文书，仔细梳理了一遍。

他也是决定人尽其用，所以跟有过一定守土经验的赵云帆商量，把士兵们的兵种划分一下。

“赵知县，本官也是第一次带兵，你看看这样划分有没有不妥——这里有八百人能确保射箭上靶，那将来就把这部分抽出来，作为弓队和火器手训练。原先的八百多人老兵里，也可以选出有射术基础的，合兵一处，以老带新。

剩下一千八百新兵毫无射箭基础，就先作为长枪手训练。水性好的那些，还可以加练刀盾，适合水陆两战。”

赵云帆也确实有一定的军事经验。在沈树人来之前，他经历过两次小规模的守城，第一次是三年前袁继咸当道台的时候，还有一次是去年、刘希尧刚刚复反时。

赵云帆都死守住了蕲州，流贼缺乏攻城力量，稍微围了一会儿看他没什么破绽，也就没有长期耗下去，直接退了。

此刻听了长官的安排，他也有些忐忑：“大人的兵力配置，倒 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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