住bv就也不错——但训练肯定不能朝着这个方向去练。

于谨：“编排方面茱迪多看着点儿，之前练的转体加速这次很有效，桑莹和慕清晖的体力问题解决了不少，动作转换间的重心也稳了，多教教核心的控制，之后的一年也让她们再多学学步伐和转体间对速度的控制。”

丛澜的节目难度一直很高，编排从来都是地狱级别，旁人滑下来都艰难，便是得益于她对技术动作的控制。

花滑不是只能靠双足压步去加速的，每一个步伐和转体都可以对速度做到调整，或快或慢，这是日复一日要做的训练。

丁教练出声道：“编排上还得打磨，看能不能对体力减少的后半程做些针对性的安排，脚下和手臂的节奏脱离以后，整个节目就会变得割裂，而且这种错失感也容易影响到运动员。”

体力流逝势必会带来心态上的变化，有心无力四字就是总结。

脚下动作还在，手臂慢了半拍，身体的转动卡在其中，就会显得整个人处于很奇怪的动态里。

如果偶尔有这么一两处也就算了，尤其是fs的最后一分半，旋转编排步伐还有后面的跳跃，每一个动作都在加剧体力的流失。

这样一来，到尾巴阶段，运动员的肢体就会变形。

若是前面的跳跃失误，后面又有步伐混乱，手臂大腿也不听自己使唤，可能会让运动员心态失衡。

这种情况在赛场很常见。

茱迪快速记下：“行，收到。”

于谨：“好像是有点抓得太细了，但我们现在的目标是明年的奥运会，要争取在这最后一年里，把能解决的都解决掉。”

而这也只是因为，女单三人表现得太好了，没有大的纰漏。

在这次的比赛中，对比桑莹慕清晖的技术高度，西妮娅·库里科娃三人其实并不弱，只是她们的细节处理得没有前者好。

这个细节，包括方方面面。

于谨：“日本那谁的滑行和点冰跳，多好啊，比慕清晖要好的。俄罗斯那仨小姑娘的跳跃也不赖，可最后还是我们赢了，因为我们能把自己的长处都发挥出来，她们却还是会被短板影响到，这就是我们之后要专注的方向！”

男单只有沐修竹上了领奖台，拿到了第一名。

卞玄两人都遗憾没发挥好，一个摔了四周跳还空了个连跳，一个3a空成了1a，接续步还被降级了。

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