后来编排到节目里的四周跳要跟两个3a一起，难度也不比四个四周差到哪里去，就没再针对4f进行过多练习。

丛澜再次起跳的时候，跳的是5t。

一个很神奇，几乎不可能被人跳出来的跳跃。

五周跳，已经超越了人体极限，在不偷周抹冰缺周的情况下，就算t跳天然pre180°，它也不可能被跳出来。

丛澜练过，练它的原因是想练4a。

a跳的困难从3a发展至今没多少女单能跳出来，以及在男单角度依旧是难关，就已经可以看出来，4a会有多么艰难了。

四周跳跟三周跳是两个完全不相等的难度，那么，4a和3a的区别可以形容成两个次元的难度。

为了提高转速，丛澜练了很多次5t，摔得非常厉害。

四周跳的摔冰可怕，5t的摔冰就是可怖。

后来加了钓竿，陆地和冰上训练都有。

前者终归不是真正的冰上状态，所以效果甚微，于是就多了很多冰上的训练。

纵观丛澜的整个花滑生涯，她用到钓竿的次数屈指可数。

于谨也难得有这样的体验。

一开始两人配合不是很好，两三次之后就还行了，于谨用钓竿吊着丛澜，完成了很漂亮的5t。

那个时候周围的人都在喝彩。

于谨和丛澜也高兴，只是两人明白，这个用处不大。

钓竿的好处很多，它可以让运动员提前感受高难度的跳跃，从轴心到空中、落冰，擅于感悟的运动员进步飞快。

当然，也有用了很多次都没什么进步的。

丛澜的目的不是5t，是4a。

她也试过钓竿4a，怎么说呢，很丑。

许多人都喜欢丛澜的3a，不管是哪套节目里的，能看出来的共同感受都一个特点——自由。

她的3a不是硬挤出来的，也没有战战兢兢的胆怯，抬脚就来，随 本章尚未完结,请点击下一页继续阅读---->>>

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