，又转身向后，交叉步准备新的跳跃。

丁教练：“？？？”

卧槽！新赛季这么快乐吗！

丛澜练了3t之后又上了一个3f，三个跳跃全成，她没急着再练，而是在绕到于谨跟前的时候刹车停下，抽了卫生纸擦鼻子。

冷空气一闻，她现在鼻腔特别敏感，有点疼。

扭了扭脖子，丛澜左脚转向，右脚蹬冰，继续朝场地里滑去。

自由滑要上4t，她op肯定是会练的。

四周的困难程度与三周不同，与3a也不一样。4t虽说是最好练的四周，但这也是实打实的技术动作，是人体极限的探索之一。

丛澜在冰上墩了墩自己，冰刀没有离开冰面，就那样的把自己往下压了压。

她静心，深呼吸数次，又郑重地在胸前画了士字找轴心，确认无误，这才转身向后，以后压步起势取速，保持着轴心不变，寻找起跳的时机。

江乐心今天也在，她一看到这架势就知道有问题！

“要来了要来了要来了吗？”她振奋。

3a都能以难度步法进入，丛澜很久没用压步进跳跃了，这么小心翼翼，除了新跳跃，不做他想。

丛澜两个压步带来的速度就能滑半场，她用了三个压步调整速度，进入了自己舒适的状态，转三进入，一段不算短的弧线后，就着些微减弱的速度，倏然起跳。

江乐心感觉她的心脏都提到嗓子眼儿了，缓缓瞪大了眼睛看着这个明亮灯光下的4t。

“哐——”丛澜摔在了冰上，顺势往外滑出两米多，砸到了围栏底部。

其他几位选手已经忘记了自己的动作，边缓慢滑行边看着丛澜，这会儿见她摔倒，一时间都有些感同身受。

褚晓彤恰好离得近，滑过去拉了她一把。

丛澜就着她的力道起身，褚晓彤松开手，继续往前滑自己的。

丛澜弯下腰，拍掉粘到训练服上的冰碴子。

她看向那个摔倒的位置。

周数不足，落冰时卡顿了，冰刀在冰面上弹了一下才转到该在的角度，她侧着向外滑了出去，摔了个惨烈。

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