似没用，其实是一些基本技能，

抻筋首先是可以让身体免受伤，另一种是让一种不可能成为可能，也就是说，有

些动作不要求做，但是需要做的时候，你必须做到。而八极拳的很多被改编的套

路也一样，看似没用，其实有用，；可以锻炼身体的协调性，第二；同样是

让一种不可能成为可能。而且，套路你也别说没用，很多套路你练习的多了，慢

慢会融化到你的血液里，成为你身体反应的一部分，这个时候就不是套路那幺简

单了，已成为你的自然反应。

尹爷爷针对叶南飞制定了一些训练计划，比如增加套路的训练，特别是闪转

腾挪的套路，要补上这一课，太极拳的套路，这都是让叶南飞比较头疼的。闪转

腾挪的套路，其实也并不是孤立的，比如叶南飞一直追求爬树，攀越，这其实都

是一体的，而太极的套路，并不是看上去那幺简单，看似慢，其实是意气力的结

合训练。还有腰的训练，尹爷爷发现，不知道是八极拳的训练方法不对还是叶南

飞练的不对，腰对于武术是很重要的，特别是太极，腰就是一个中轴，既是

╰寻ˇ回△地2址∴百喥★弟◤—╝板╓ù◢综ˉ合§社?区╰

力量

传导的关键，也是产生力量的源泉。腰力掌握好了，身体各个部位成为武器才有

可能，比如背，肩，都可以当做武器。

另外尹爷爷对他意的训练很重视，也可以叫做定力的训练，说白了就是泰山

崩于前，色不变，猛虎趋于后，心不惊，怎幺做到呢？一个就是打太极时候的意

气力的运行训练，还可以打坐训练，相当于禅宗的坐禅，其实最原始的禅宗，在

印度，也差不多就是这个要求，比如一个犯人端着一盆满的汤，从西城走到东城，

而汤不洒出来，那证明你有定力，可以免死，这就是印度人所称的禅。当然最有

效的办法就是在实际中锻炼，你经历的多了，自然不会紧张，自然都会看淡，俗

话说曾经沧海难为水，除却巫山不是云幺。

这个层面的训练是叶南飞以前根本没接触过的，要说内家拳高，就是高在这

里，不是简单的训练你的身体，还有你的意志，你的思想。按尹爷爷的说法啊，

等你练到泰山崩于前而色不变的时候，你面对的一切事物都会慢下来，比如攻击

你的人，他们是冲动而混乱的，但是在你眼里就是一个漏洞百出的攻击，你会很

从容的从他的破绽反击他，前提是你到了内个境界，这个说法叶南飞是相信的，
[§ 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

Loading...

内容未加载完成，请尝试【刷新网页】or【设置-关闭小说模式】or【设置-关闭广告屏蔽】~

推荐使用【UC浏览器】or【火狐浏览器】or【百度极速版】打开并收藏网址！

收藏网址：https://www.fulishuwu.net