了些许这才反驳，只是希望有一天，我遇到这种困境被人忽悠的团团转时，也希望有人能拉我一把。

【】

只是良言难劝该死鬼，叶沁也没啥好说的。

庞佳的小插曲并没有影响叶沁太多，回家后洗澡做饭，填饱肚子后叶沁去网上搜索相关答案。

就医，去骨科拍片看看。

停止运动，先饮食控制，尽量避免弯膝盖的动作。

你之前提醒我下楼尽量电梯，那为什么还要让我去爬山呢?

【下山不是有观光车吗?】

叶沁：所以怪我抠门不舍得花钱咯?

【你要非这么想我也没办法。】

叶沁气得不想搭理它。

上午到底是去了趟医院做了个膝关节的x光检查。

你这体重对膝关节压力太大，得赶紧减肥减小压力。虾蟹过敏吗?

叶沁摇了摇头。

那就可以适当的吃点虾蟹补充氨糖，带壳吃。另外的话吃点钙片。

带壳吃螃蟹?还是螃蟹吃我?

叶沁没敢跟医生抬杠，不过她留意到医生提到了氨糖。

之前同事好像推荐过的氨糖软骨素，说是海淘拉人拼单，医生我用买点这个吃吗?

适当的吃也没问题，但是这玩意儿有氨基盐酸葡萄糖，长期吃对肝脏有压力，你要是肝脏代谢还好，吃这个倒也没问题。

早睡早起，多吃肉蛋奶补充蛋白质和绿叶蔬菜，适当的运动提高身体的新陈代谢，这些都有利于提高你的肝脏代谢水平。不过你现在运动最好是骑车、游泳为主，散步也勉强，暂时别跑步，膝盖受不了。

人能够直立行走，膝盖很重要。

走路时膝盖负重是体重两倍，上坡、上台阶是三倍，下坡、下台阶还有跑步是四 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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