要是让真纪知道他在想什么，恐怕一直以来对他的好感和印象就要毁于一旦了。

掩饰地偏开视线胡乱应了一声，手冢面上看似镇定地走到另一边流理台上，依言开始认真清洗配菜，一一切好。借助于厨事，他成功让自己的思绪脱离了杂乱无章，这才背对着真纪悄悄松了口气。

不管怎么样，形象暂且保住了。

真纪知道手冢平时饮食都偏清淡，喜欢的鳗鱼茶和梅子红茶热量都极低，食量也不像桃城和菊丸那么夸张，甚至可以说在运动系男生中，他算吃得比较少的。在青训营的时候，有营养师配餐，他虽然没挑食剩过饭，但是似乎对满满的碳水也不是那么感兴趣，更加不像那几个有名的大胃王一样常常喊着饿还吃零食。

那时候就觉得那种能量爆棚的营养餐也许不是太合手冢的口味，也曾经想过私下做点他喜欢的食物。不过集训的时候志愿者的工作量实在是太大了，每次结束了工作以后时间都已经不早，真纪也就一直没什么机会把这个想法付诸实施。

交往了这么久，那种十分梦幻校园风的“女友便当”什么的在他们之间可是一次也没出现过，这次尽管是巧合，不过既然已经决定要做，真纪当然还是希望手冢能喜欢她做的东西的。

大强度运动后最好是吃一些高蛋白的食物，有助□□速恢复体力，保持肌肉力量和弹性。做志愿者的时候她见过营养师的配餐，针对运动员的方针和原则多少是知道的，结合家里的食材，晚餐她决定做日式牛肉和汤豆腐，配上虾仁炒饭。

家政课上学过的菜式，加上平时也有父母不在家自己下厨做料理的经历，不敢说十分拿手，说一句在平均水准之上应该还是可以的。

把牛肉切块和洋葱、胡萝卜一起炒香，因为时间原因选用高压锅，食材炒好之后加土豆块和水慢炖半小时即可。汤豆腐则用砂锅，香菇、海带和冬瓜加一点芝麻油炒 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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