中，对体能要求极高。曲鸣对单纯的

力量训练毫无兴趣，为此投入一分钟都觉得浪费，但现在他订了一份堪称恐怖地

训练计划。

每天上午九点开始，短暂地热身后，先进行跳跃训练，随机摆放一系列的箱

子，高度从三十公分到九十公分，一组练习五分钟，进行六组，进行随机跳跃。

其次是跑步，三十米的加速及折返跑，先全力冲刺，然后快速折返。

接下来是臂力训练，包括拉力器和卧推，一百公斤的杠铃连续卧推五十次为

一组，也是六组。腰腹肌肉的练习采用单杠，身体垂直，然后双腿并拢，抬至水

平，保持十秒种，重复二十次为一组。

最后是深蹲和负重挺身，锻炼腿部肌肉，全套训练下来需要三个小时，上下

午各一次，也就是说，曲鸣每天四分之一的时间都是在训练器械上度过的。

红狼社的队员见老大这么认真，也跟着练习起来，但不要说全套，能练过一

个小时都不多。巴山的强项在于力量，最开始的跳跃和折返跑就要他的命了。曲

鸣汗下如雨，身体也到了极限，但他咬着牙硬挺了下来。更

强的是他第二天还接

着练，每周只给自己留一天的休息时间，堪称疯狂。

除了训练，曲鸣把所有事都交给蔡鸡和苏毓琳处理。酒吧开门后，杨芸就被

打发去兼职。而南月沉沦的速度比任何人想象的都快，为了获得每天一次的安琪

儿，她学会了像妓女一样卖弄风情，现在即使让她回到滨大，她也不可能再摆脱

药物的阴影。

下午六组训练做完，曲鸣坐在椅中，把毛巾盖在脸上，两臂摊开，肺部剧烈

地扩张着。最后一组负重挺身，耗尽了他所有的体力，大腿和背部的肌肉像钢板

一样紧绷着，身上满是汗水。他很想吸一支烟，舒解一下身体的疲劳，但还是忍

住了。

死胖子！曲鸣在心里恶恨恨咒骂一声。

那个大联盟球探轻蔑地表情，深深刺伤了曲鸣的自尊心。功课拿到十七分他

可以不在乎，老爸给他的资产负债表看不懂也无所谓，但他的篮球能力不允许任

何人置疑！

一双手在他小腿上按摩着。曲鸣把所有女生都赶走了，只有景俪还不离不弃

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