“这程颂，宁工坊的新品要保密，出本新书也神神秘秘。我还当是多精彩的新话本，却是本养生的册子。”

盛岐边翻边与夕九吐槽。他也是昨日才看到这书，只看书名就被意外到了。

“长寿保元？这书倒适合送给朝中那些老臣，调理得气血通达，精神矍铄，更有力气参他了。”

“这书，不错！”

夕九手里也拿了一本，看得十分认真。

“你不是不喜读书？

盛岐笑道。

就连话本，夕九都只看诚颂书坊出的，其它的都说看不进去。怎得这一本养生的倒能逐页细读了？

“你看的哪篇？”

他探身扫了眼，见夕九翻开的是页插图，看图上少年的动作——

“这动作，这不是书院的强身操？”

“是。”

夕九点头。军体拳和强身操是书院必修，每日清早学生们都要去操场做操跑步，他们都看熟了。

“长寿须知还有少年强身操？是照着画砚画的吧？”

这书前面都是文字，只在最后附了养生强身的动作演示图，盛岐还没翻到。

虽说五官没有细描，但那两个发髻揪揪和发带的样式，看着就像拿画砚当了蓝本。

“像是，后面还有，应是专给年长者练的。”

夕九接着往后翻，看到了第三套健身图。

书中附了图解的共有三篇，第一篇是“醒脑开窍操”，讲得是早上起来要搓耳搓脸梳头。动作简单，他记得其它医书中也有记载。第二篇就是附了少年演示图的“强身操”，最后一套用的人物是位道骨仙风的长须老者，标注的题字是“八段锦””。看招式也有几分眼熟，只是又与他之前见过的有细微处的不同。

画中动作俱不复杂，盛岐夕九都是习武之人，几眼便能看出这些动作的妙处：招式简单，却重在导引气血、舒展筋骨，确实适宜拿来日日习练、固本强身。

“饮食为天调和五味篇，起居有常顺时摄生篇，防病……”

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