洗脸，让自己清醒了许多。

换好运动服下楼，发现沈清然已经在一楼了，他挑挑眉，对小弟的态度很满意。

两个人喝了点温水补充水分，做了十分钟拉伸，感觉自己身上的血液已经运转起来了，浑身发暖，看了眼终端，七点整。

这里虽然是荒山野岭，但是早晨清脆的鸟鸣和植物特有的清香无疑是一个天然的氧吧，他们沿着小路一路慢跑，感受着晨间微凉的风带着植物的芬芳拂过脸颊，带走运动的热意。

两个人一路无言，只有树上叽叽喳喳的鸟鸣和两个人微喘的气息相互交杂在一起。

渐渐的，时间过去大半，两人身上都渗出一层薄汗，打湿了衣肩。

虽然带着魂力穿越过来，在这个世界上他应该也算是一个精神力极高的人了，但奈何原身的身体素质实在太差，沈凡已经感觉有些喘不上气，力不从心了。

他的呼吸变得急促，步子慢了下来。

沈清然注意到，也放慢了步伐，配合沈凡的速度。

沈凡侧头看着沈清然除了脸颊因为运动发红其他依旧没事的模样，甚至连气息都没有急过一点，他感受到了地位的威胁。

小弟之前偷偷锻炼了，但这不是他比不过小弟的理由。

他的胜负欲上头，为了不被小弟比下去，咬紧牙关把速度提到之前的速度。

沈清然速度不变，劝道：“凡哥，锻炼也要循序渐进。”

知道小弟是为了照顾他，但是他更不想被看扁，硬是一声不吭闷头往前跑着。

沈清然见他没有听劝，便跟上了他的速度。

终于熬过了一个小时，沈凡像一条刚被捞起的溺水的狗一样大口大口地喘着粗气，衣服已经被汗湿了大半，豆大的汗珠顺着脸颊往下滴，滑到下巴落到了衣领深处。

为了争这一口气，他几乎快要呼吸不过来。

此时此刻，他满脑子只有一句话——听人劝，吃饱饭。

小弟说得对，锻炼需要循序渐进。

原身之前做过的最大的锻炼就是练交谊舞，哪能一下子就承受高强度训练呢。

沈凡缓过来，明白了一个道理。[ 本章已阅读完毕(请点击下一章继续阅读!)

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